16 Manfaat Jagung Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan Bag. 3

7. Kuat Tissue ikat:

jaringan ikat terdiri dari tulang, ligamen, tendon, otot dan tulang rawan. Jagung mengandung jejak mangan mineral yang memperkuat jaringan ikat. Selain ini, mangan menjaga kadar gula darah stabil dan memecah karbohidrat dan lemak untuk menyediakan energi. Secangkir jagung menyediakan sekitar 12 persen dari nilai harian yang direkomendasikan dari mangan. Jagung juga mengandung sebagian besar mineral seperti magnesium, besi, tembaga dan fosfor yang diperlukan untuk kesehatan tulang. Nutrisi ini mencegah tulang Anda dari retak karena Anda bertambah tua.

8. Meningkatkan Visi:

Kernel kuning jagung mengandung zat yang disebut karotenoid yang mengurangi risiko degenerasi makula yaitu gangguan penglihatan di pusat garis pandang. Beta-karoten membantu dalam memproduksi vitamin A, sehingga mendukung visi yang lebih baik.

9. Sifat Anti-kanker:

Penelitian telah membuktikan bahwa antioksidan yang ditemukan dalam jagung bisa melawan dan menghilangkan penyebab kanker radikal bebas. Selain itu, biji-bijian ini merupakan sumber yang baik dari senyawa fenolik, asam ferulic yang efektif dalam memerangi tumor di payudara dan hati.

10. Menguntungkan Selama Kehamilan:

Menjadi sumber yang kaya asam folat, jagung sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Kekurangan asam folat pada wanita hamil dapat menyebabkan kelahiran bayi dengan berat badan dan juga menyebabkan cacat tabung saraf saat lahir. Dengan demikian, wanita hamil harus mencakup jagung dalam diet mereka karena manfaat kesehatan baik anak dan ibu hamil. Namun, dalam kasus tekanan darah tinggi atau tangan atau kaki bengkak, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter yang pertama.

11. Bermanfaat Bagi Jantung:

minyak jagung dikatakan memiliki efek antiatherogenic pada kadar kolesterol, dengan demikian, melindungi terhadap penyakit kardiovaskuler. minyak jagung sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung karena memiliki kombinasi asam lemak yang optimal, sehingga memungkinkan asam lemak omega-3 untuk menghapus kolesterol jahat merusak dan menggantinya di situs ikatan. Akibatnya, mencegah arteri dari menjadi tersumbat, mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

12. Mencegah penyakit Alzheimer:

Jagung merupakan sumber yang baik dari timin, yang merupakan peserta yang tidak terpisahkan dalam reaksi enzimatik pusat produksi energi serta sel otak / fungsi kognitif. Hal ini juga diperlukan untuk sintesis asetilkolin, sebuah neurotransmitter penting untuk memori dan yang kekurangan dapat menyebabkan gangguan yang berkaitan dengan usia pada fungsi mental (kepikunan) dan penyakit Alzheimer.

This article was written by admin