5 hal kesehatan dari kopi

 

1. Kopi Semoga Melindungi Anda Dari Penyakit Alzheimer dan Demensia

Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum dan penyebab utama demensia di seluruh dunia.

Penyakit ini biasanya mempengaruhi orang di atas 65 tahun.

Sayangnya, tidak ada obat dikenal untuk Alzheimer.

Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit dari muncul di tempat pertama.

Ini termasuk tersangka biasa seperti makan sehat dan berolahraga, tapi minum kopi mungkin sangat efektif juga.

Beberapa studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki hingga risiko 65% lebih rendah terkena penyakit Alzheimer ( 28 , 29 ).

2. Kafein Bisa Turunkan Risiko Parkinson

Penyakit Parkinson adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum kedua, setelah Alzheimer.

Hal ini disebabkan oleh kematian neuron dopamin menghasilkan di otak.

Sama seperti dengan penyakit Alzheimer, tidak ada obat dikenal, yang membuat yang jauh lebih penting untuk fokus pada pencegahan.

Dalam studi, peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit Parkinson, dengan penurunan risiko mulai 32-60% ( 30 , 31 , 32 , 33 ). 

Dalam hal ini, tampaknya menjadi kafein itu sendiri yang menyebabkan efek. Orang yang minum kopi tanpa kafein tidak memiliki risiko yang lebih rendah dari Parkinson ( 34 ).

3. Kopi Muncul untuk Memiliki Efek pelindung di Hati The

Hati adalah organ yang menakjubkan yang melakukan ratusan fungsi penting dalam tubuh.

Beberapa penyakit umum terutama mempengaruhi hati, termasuk hepatitis, penyakit hati berlemak dan lain-lain.

Banyak dari penyakit ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut sirosis, di mana hati sebagian besar telah digantikan oleh jaringan parut.

Ternyata bahwa kopi dapat melindungi terhadap sirosis. Orang yang minum 4 atau lebih cangkir per harimemiliki hingga risiko 80% lebih rendah ( 35 , 36 , 37 ).

4. Kopi Bisa Melawan Depresi dan Membuat Anda Lebih Bahagia

Depresi adalah gangguan mental yang serius yang menyebabkan kualitas secara signifikan mengurangi hidup.

Hal ini sangat umum dan sekitar 4,1% dari orang di AS saat ini memenuhi kriteria untuk depresi klinis.

Dalam sebuah studi Harvard yang diterbitkan pada 2011, wanita yang minum 4 cangkir atau lebih per hari memiliki risiko 20% lebih rendah mengalami depresi ( 38 ).

Studi lain dengan 208.424 orang menemukan bahwa mereka yang minum 4 cangkir atau lebih per hari adalah 53% lebih mungkin untuk melakukan bunuh diri ( 39 ).

5. Peminum kopi memiliki risiko lebih rendah dari Beberapa Jenis Kanker

Kanker adalah salah satu penyebab terkemuka di dunia kematian dan ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali dalam tubuh.

Kopi tampaknya menjadi pelindung terhadap dua jenis kanker … kanker hati dan kanker kolorektal.

Kanker hati adalah penyebab utama ketiga kematian kanker di dunia, sementara kanker kolorektal menempati urutan keempat ( 40 ).

Studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki hingga risiko 40% lebih rendah dari kanker hati ( 41 , 42 ).

Satu studi dari 489.706 orang menemukan bahwa mereka yang minum 4-5 cangkir kopi per hari memiliki risiko 15% lebih rendah dari kanker kolorektal ( 43 ).