Apple Hari untuk Jauhkan 5 Penyakit Kronis Away?

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa makan apel dapat mempengaruhi kesehatan Anda dalam beberapa cara yang bermanfaat:

Gambar terkait

  • Kesehatan Otak: Apel telah ditemukan untuk melindungi sel-sel neuron terhadap oksidatif neurotoksisitas stress dan dapat memainkan peran penting dalam mengurangi risiko gangguan neurodegenerative, seperti penyakit Alzheimer.
  • Stroke: Makan apel dikaitkan dengan penurunan risiko stroke.
  • Diabetes: Tiga porsi buah apel (dan buah-buahan lainnya, seperti blueberry dan anggur) terkait dengan risiko 7 persen lebih rendah dari diabetes tipe 2. Hal ini mungkin disebabkan peran menguntungkan mereka dalam regulasi gula darah, apel mengandung senyawa yang dapat:
  • Mengurangi penyerapan glukosa dari saluran pencernaan Anda
  • Merangsang sel beta di pankreas untuk mensekresikan insulin
  • Meningkatkan penyerapan glukosa dari darah dengan merangsang reseptor insulin
  • Kanker: Apel memiliki sejumlah properti yang dapat membantu mengurangi risiko kanker, termasuk aktivitas antimutagenik, aktivitas antioksidan, mekanisme anti-inflamasi, antiproliferatif dan apoptosis-inducing aktivitas, serta “mekanisme baru pada acara epigenetik dan kekebalan bawaan.” Menurut jurnal Planta Medica :

“Produk Apple telah terbukti untuk mencegah kulit, susu dan karsinogenesis kolon pada model binatang. Pengamatan epidemiologis menunjukkan bahwa konsumsi rutin satu atau lebih apel sehari bisa mengurangi risiko paru-paru dan kanker usus besar.”

  • Penyakit Jantung: Makan apel dikaitkan dengan rendahnya risiko kematian akibat penyakit jantung, sebuah asosiasi yang diduga terkait dengan konten mereka flavonoid antioksidan.

This article was written by admin