Jenis Teh dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Di Indonesia sendiri teh wangi merupakan teh yang sering dikonsumsi. Nah berikut adalah jenis teh dan manfaatnya untuk kesehatan.

Teh Hijau

Siapa yang tidak mengenal teh hijau atau yang biasa disebut dengan green tea. Teh hijau dibuat dari daun teh dengan cara dikukus. Setelah itu, daun teh dikeringkan dan dipanaskan. Hal ini bertujuan agar daun teh hijau tidak terfermentasi dan daunnya pun akan tetap berwarna hijau. Dalam secangkir teh hijau mengandung 25 miligram kafein. Tak hanya itu saja teh hijau juga kaya akan antioksidan dengan jenis catechin. Antioksidan ini dapat berperan untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah kanker.

Jenis Teh dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Jenis Teh dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Teh Oolong

Berbeda dengan teh hijau, teh oolong mengandung 30 miligram kafein dalam satu cangkirnya. Dalam pembuatannya teh oolong hanya difermentasi dengan waktu yang sangat singkat. Untuk manfaatnya, teh oolong berguna untuk membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan teh oolong yang Anda konsumsi akan mengaktifkan enzim yang mampu mengusir lemak yang disimpan dalam sel lemak atau yang biasa disebut dengan trigliserida.

Teh Hitam

Selanjutnya adalah teh hitam. Teh hitam memiliki kandungan kafein yang lebih banyak dibandingkan dengan teh hijau ataupun teh putih yaitu 40 miligram dalam setiap cangkirnya. Kandungan antioksidan thearubigins dan theaflavis sangat berguna untuk menurunkan kolesterol jahat atau LDL di dalam tubuh. Sehingga jika seseorang mengonsumsi teh hitam secara rutin ini akan menurunkan resiko seseorang tersebut dari serangan jantung dan stroke.

Teh Putih

Teh putih memiliki rasa yang paling lembut dan enak dibandingkan dengan teh-teh lainnya. Ini dikarenakan teh putih dibuat dari pucuk daun teh yang masih sangat muda. Kandungan kafein di dalam teh putih juga sedikit yaitu hanya 15 miligram per cangkir. Teh putih kaya akan antioksidan catechin dan polifenol yang berguna untuk mencegah kanker, menjaga kesehatan jantung, meringankan penderita diabetes dan juga dapat digunakan untuk mencegah penuaan dini.

This article was written by admin